Pin
Send
Share
Send


On ischium je kost což spolu s pubis a na ilion (nebo ileum ), doplňte nejmenovaná kost . Termín pochází z řeckého slova ischón.

Nejmenované kosti se nacházejí v boky , formování pánev s ním kostrče a sacrum . V případě ischia představuje jeho zadní sektor.

Je důležité zmínit, že ischium je vážné slovo který svým zdůrazněním nenosí vlnovku. V každém případě je běžné, že dochází k záměně a mnozí se na ni odkazují ischium , s vlnovkou v O .

V ischiu jsou rozpoznány dvě části: tělo a větev (dolní a horní). V zadní a nadřazené oblasti oboru ostroh ischia , také známý jako ischiální tuberozita . Toto vydutí vytváří spodní otvor pánve ve spojení se špičkou kostrče.

Když sedí, jeden osoba musí spočívat na ischii nebo přesněji na ischiální tuberozitě. Tato pozice je považována za nejzdravější, protože zaručuje vyváženou polohu pánve. Naopak, když někdo sedí na křížové kosti nebo kostrči, je narušena fyziologická křivka bederní páteře a zkrácena hamstring, což může způsobit kontraktury a vznik bolesti.

V jóga Důležitost rozpoznávání ischia je často zdůrazňována, aby se zaujalo vhodné držení těla. Cílem je minimalizovat poruchy v kostrči, křížové kosti, bederní oblasti, krční oblasti a ramenou, ve všech sektorech, které mohou být poškozeny špatným držením těla.

Pin
Send
Share
Send