Pin
Send
Share
Send


hamstringy jsou svaly které jsou v zadní noha . Vznikají v kyčelní kosti, která se nazývá ischium a jsou vloženy do fibula a v teplé .

On sedací nerv Je zodpovědný za inervaci hamstringů, které plní různé funkce v akcích, jako je skákání a běh. Hamstringy jsou flexory koleno a prodloužení kyčle.

On semitendinoso semimembranous a biceps femoris Jsou to některé z hamstringů. Tato svalovina může trpět různými patologiemi a zranění které způsobují potíže při provádění fyzických činností.

Například nečinnost může vést ke zkrácení hamstringů, které začínají být tuhé a ztěžují rozvoj určitých pohybů nebo úsilí. Abyste se tomuto problému vyhnuli, musíte vést aktivní život, minimalizovat svalovou nerovnováhu a mít výživa zdravý.

Kdo cvičí sport které zahrnují náhlé východy a zatčení, jako je tenis, basketbal (basketbal) a fotbal, jsou vystaveny většímu riziku zranění hamstringem v důsledku natažení nebo napětí. To může způsobit akutní bolest, citlivost a otok.

Nejběžnější léčba poranění hamstringem obvykle zahrnuje odpočinek, kompresní obvazy, ledové zábaly a zásobování bolesti proti bolesti bolest a snižují zánět. fyzioterapie pro posílení svalů se také doporučuje. V každém případě je lékařem odborník, který musí analyzovat každý případ individuálně a podle svých znalostí uvést kroky, které je třeba dodržovat.

Stojí za zmínku, že tato svalová skupina, kterou nazýváme hamstringy, má síla Značně něžné. Zranění, která jsou v nich způsobena častěji, jsou kmeny svalová kontraktura a rozbití vláken .

Roztažením různých rozumíme chápaným kmenem struktury šlach, které tvoří zadní svaly stehna. Jednou z nejčastějších charakteristik kmenů hamstringů je intenzivní bolest, která se vyskytuje v zadní části stehna. Jedná se o velmi častou poruchu u sportovců a obvykle je doprovázena slzami v oblasti bicepsu femoris.

Možné příčiny tohoto problému je několik; Podívejme se na některé z nich níže: nezahřívejte se dostatečně a dostatečně před cvičením, zejména pokud se jedná o intenzivní sezení; oslabení svalů, které brání dosažení dobré úrovně výkonu; únava kvůli nedostatku odpočinku mezi okamžiky největší činnost .

Jak je uvedeno v předchozím odstavci, sporty, ve kterých dochází k výbušným pohybům, zvyšují šance na zranění při ochromení. Tyto pohyby mohou být skokem, útokem míče nebo náhlou a náhlou změnou tempa.

Závažnost nadýmání hamstringů slouží k vytvoření klasifikace:

* mírné : dochází k roztažení nebo lámání svalového vlákna, které způsobuje mírné nepohodlí subjektu, i když nezpůsobuje výraznou ztrátu pohyblivosti. Toto zranění může nastat i bez toho, že by si to osoba v tuto chvíli všimla, av tomto případě se nepohodlí objeví po několika hodinách;

* umírněný : jde o rozbití jistých vlákna svalů a šlach, které způsobují bolest při pocitu postižené oblasti. Může to být doprovázeno mírným otokem a určitým nepohodlím při chůzi nebo běhu. V těchto případech má subjekt tendenci přerušit svou fyzickou aktivitu, jakmile dojde ke zranění;

* vážně : Kmen hamstringu považovaný za závažný je zlomení vlákna nebo opravdu důležitá vložka do šlachy. Při prohmatávání oblasti je jasné vada svalová a pohybová kapacita je výrazně snížena.

Pin
Send
Share
Send