Chci vědět všechno

Fyzické cvičení

Pin
Send
Share
Send


Před úplným vstupem do významu pojmu fyzické cvičení je nutné znát etymologický původ dvou slov, která jej tvoří:
- Cvičení je odvozeno z latiny, přesně „cvičení“, které lze přeložit jako „cvičení“ nebo „cvičení“.
-Fyzikální, na druhé straně, také pochází z latiny, konkrétně „physica“, která se odvozuje z řeckého termínu „physikos“, který se používá k označení „relativní k přírodě“.

Termín cvičení se používá k pojmenování akce a výsledek cvičení nebo cvičení : něco procvičujte nebo opakovaně používejte mentální schopnost nebo sektor těla, abyste stimulovali jejich činnost. Myšlenka fyzický , na druhé straně, může odkazovat na tělesné nebo tělesné .

Je známý jako fyzické cvičení , v tomto rámci, činnost který je prováděn pro zachovat nebo optimalizovat kondici . To je obvykle a série pohybů Pravidelně se opakují.

Například: "Doktor doporučil, abych každý den cvičil v boji s nadváhou.", "Chtěl bych dělat více fyzické cvičení, ale nemám čas.", "Protože jsem začal cvičit častěji, cítím se mnohem lépe.".

Tělesné cvičení pomáhá pečovat a zlepšovat se zdraví , poskytující pohodu jednotlivci. Mezi jeho výhody umožňuje posilovat svaly, odstraňovat tuk, chránit kardiovaskulární systém a podporovat různé dovednosti. Slouží také jako rekreace a pomáhá minimalizovat stres.

Kromě všech uvedených výhod by se nemělo přehlížet, že se má za to, že fyzické cvičení přináší i další stejně důležité výhody, jako například:
-Získejte zlepšení sebeúcty osoby, která ji provádí.
- Umožňuje snížit úroveň stresu.
- Přináší vám štěstí, protože když cvičíte, uvolníte endorfiny, tzv. Hormony štěstí.
- Stává se velmi užitečným nástrojem k prevenci nemocí, jako je osteoporóza, cholesterol nebo hypertenze.
- Zachovává nebo posiluje hustotu kostí.
- Fyzické cvičení také pomáhá člověku vyrovnat se s depresí.
- Nemluvě o tom, že musí zajistit, že kdokoli to praktikuje, má nejen větší pocit pohody, ale může rozhodujícím způsobem snížit hněv, hněv, úzkost nebo agresi, které má.

Stejně tak se jí podaří vylepšit, co je paměť a zvyšuje to, co energie je, zatímco podporuje hodnoty, jako je disciplína a kapacita úsilí.

Podle provedených pohybů umožňuje fyzické cvičení vyhrát síla , pružnost, odolnost, flexibilita, koordinace a / nebo rychlost. Než začnete často cvičit, musíte jít na doktor určit, jaké úsilí a jakou intenzitu může člověk vyvinout, aniž by to ohrozilo jeho zdraví. Důvodem je, že nadměrné úsilí nebo určité pohyby mohou skončit a způsobit poškození.

Procházka , jog a plavat Jsou to některé z nejběžnějších fyzických cvičení. Praxe sport Na druhé straně to také představuje důležité fyzické cvičení.

Pin
Send
Share
Send